Como lidar com a traição? Veja dicas!
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A traição é uma das situações mais dolorosas e difíceis que alguém pode enfrentar em um relacionamento. A confiança, o respeito e o amor são abalados por uma atitude que fere profundamente o parceiro ou a parceira. Se você não sabe como lidar com essa dor e superar essa crise, ou se é possível perdoar e reconstruir a relação, veja esse conteúdo até o final.
Conversamos com Maicon Paiva, o fundador e Espiritualista do Espaço Recomeçar, que vai nos dar dicas de como lidar com a traição. Ele tem mais de 20 anos de experiência em lidar com casais em crise e a trazer amor de volta urgente. Confira as orientações dele sobre o tema!
Como lidar com uma traição?
A primeira coisa que você precisa fazer é reconhecer os seus sentimentos e não negar a sua dor. A traição é um trauma que gera angústia, raiva, tristeza, culpa, medo e insegurança.
Não tente fingir que nada aconteceu ou que está tudo bem. Você tem o direito de se sentir mal e de expressar o que sente. Mas cuidado para não se deixar dominar pelas emoções negativas e agir de forma impulsiva ou violenta. Isso só vai piorar a situação e prejudicar a sua saúde mental e física.
“O ideal é buscar um espaço seguro e acolhedor para falar sobre o que aconteceu, sem julgamentos ou críticas. O autoconhecimento pode ser um ótimo aliado nesse momento, pois ajuda a pessoa a entender os motivos da traição, a lidar com as emoções, a tomar decisões conscientes e a recuperar a autoestima e a confiança”, afirma Maicon.
Sinais de relacionamento esfriando
Muitas vezes, a traição é um sintoma de que o relacionamento está esfriando e que há problemas na comunicação, na intimidade, no respeito e na cumplicidade entre o casal. Confira esses sinais:
- Falta de diálogo e de interesse pelo outro;
- Brigas constantes e por motivos banais;
- Distanciamento físico e emocional;
- Rotina monótona e sem novidades;
- Falta de carinho, de elogios e de admiração;
- Desconfiança, ciúme e controle excessivo;
- Diferenças de valores, de objetivos e de expectativas.
“Se você perceber que o seu relacionamento está passando por essas dificuldades, não espere a situação se agravar ou chegar ao ponto da traição. Procure conversar com o seu parceiro ou parceira, expor os seus sentimentos, ouvir o que ele ou ela tem a dizer, e buscar soluções juntos. O diálogo pode ser uma ferramenta muito útil para melhorar o entendimento, a compreensão, o respeito e o amor entre vocês”, recomenda Maicon.
Falta algo no relacionamento
Outra razão que pode levar alguém a trair é a sensação de que falta algo no relacionamento, seja na esfera sexual, afetiva, intelectual ou espiritual. Isso pode acontecer por diversos motivos, como:
- Incompatibilidade de personalidade, de gostos ou de interesses;
- Falta de sintonia, de química ou de atração;
- Dificuldade de expressar ou de receber amor;
- Baixa autoestima, insegurança ou carência;
- Insatisfação pessoal, profissional ou existencial;
- Curiosidade, aventura ou fantasia.
“É importante que você se pergunte o que está faltando no seu relacionamento e o que você pode fazer para preencher essa lacuna. Será que você está sendo honesto consigo mesmo e com o seu parceiro ou parceira? Será que você está se dedicando, se doando e se envolvendo na relação?”, questiona Maicon.
Como superar o ciúme?
O ciúme é um sentimento que existe em qualquer relacionamento, mas que pode se tornar um problema quando é excessivo, obsessivo ou infundado. O ciúme pode ser causado por diversos fatores, como traumas, medo de perder a pessoa amada, falta de confiança, insegurança, entre outros.
“Para superar o ciúme, você precisa trabalhar a sua autoconfiança, a sua autoestima e a sua autoaceitação. Você precisa se valorizar, se respeitar e se amar, e não depender do outro para se sentir bem”, aconselha Maicon.
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