A Escola de Administração Pública Municipal realizou, na última sexta-feira (30), o curso ???Aprendendo a Lidar Com a Ansiedade e o Estresse???, com aproximadamente 60 servidores públicos municipais. A formação foi voltada a profissionais de diferentes secretarias, com o objetivo de apresentar estratégias práticas para enfrentar os desafios emocionais do cotidiano no serviço público.
O curso foi conduzido pelas servidoras: Jane Carmela Zotti Scholz, Janiele Sodré e Lara Rafaella, que ministraram atividades teóricas e práticas.
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Jane Scholz destacou a proposta da atividade. ???Nós estruturamos o curso para trazer estratégias emocionais que ajudem os participantes a lidar com o estresse do dia a dia. Não temos como viver sem estresse, mas podemos aprender a manejá-lo. Intercalamos conteúdos de psicoeducação com técnicas práticas como respiração, mindfulness, relaxamento progressivo e outras que podem ser incorporadas à rotina para melhorar a qualidade de vida???, explicou.
Segundo Jane, as turmas foram formadas por servidores de diversos setores da administração municipal. ???São funcionários de diferentes áreas, todos com o desejo de aprender a lidar com ansiedade e estresse. Pela manhã, ministramos as atividades eu e a professora Janiele, que trabalha com yoga. ?? tarde, outros profissionais também conduzem as ações com os grupos???, relatou.
Ela ressaltou a relevância do tema, especialmente no contexto atual. ???Vivemos em um mundo muito conectado com o externo e pouco com a nossa essência. Este curso é uma oportunidade para que os participantes desenvolvam a segurança emocional, reflitam sobre onde estão depositando essa segurança e busquem recursos internos para enfrentar o cotidiano com mais equilíbrio???, concluiu.
