Entre tendências, ciência e escolhas conscientes: como manter bons hábitos em 2026

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Mais do que uma tendência de comportamento, a busca por bons hábitos reflete a evolução da chamada indústria de wellness, um setor que reúne práticas, produtos e soluções voltadas à promoção da saúde física, mental e emocional, com foco em prevenção, qualidade de vida e cuidado contínuo.

Nos últimos anos, o mercado foi marcado por uma explosão de promessas rápidas, dietas milagrosas, protocolos extremos e suplementos sem respaldo técnico. Esse movimento impulsionou uma mudança importante: consumidores, profissionais de saúde e empresas passam a valorizar abordagens que consideram o corpo de forma sistêmica, respeitam individualidades e se apoiam em estudos clínicos, segurança e eficácia comprovadas.

Entre as tendências que ganham força estão o cuidado com a saúde metabólica, o equilíbrio intestinal, a saúde mental, o manejo do estresse, a qualidade do sono e o envelhecimento saudável. Esses pilares deixam de ser tratados de forma isolada e passam a compor uma visão integrada de bem-estar, que conecta alimentação, atividade física, descanso, acompanhamento médico e, quando indicado, suplementação adequada.

“Não existe uma solução única quando o assunto é bem-estar. Cada pessoa possui necessidades diferentes, e é por isso que a avaliação individual e a participação de médicos e nutricionistas são fundamentais para que a suplementação seja utilizada de maneira segura, adequada e eficaz.  Quando falamos em suplementação, o ponto central está na qualidade do produto e no seu desenvolvimento. Matérias-primas selecionadas, processos controlados e critérios técnicos rigorosos fazem diferença real na segurança e na entrega dos benefícios esperados”- Afirma a nutricionista Joice Carina Rauber.

Dentro dessa lógica, a suplementação assume um papel complementar e estratégico. Longe de substituir hábitos saudáveis, ela atua como apoio para suprir deficiências nutricionais, otimizar funções fisiológicas e contribuir para o equilíbrio do organismo. Vitaminas, minerais, aminoácidos e compostos bioativos, quando utilizados de maneira correta, podem auxiliar na manutenção da energia, da imunidade, da saúde muscular e cognitiva, entre outros aspectos essenciais para a vida moderna, sempre como complemento a uma rotina equilibrada.

É a partir dessa visão que linhas como a Vigora, da Prati-Donaduzzi, se posicionam alinhadas às expectativas do consumidor contemporâneo. Os produtos são desenvolvidos com rigor técnico, qualidade farmacêutica e foco em necessidades reais, respeitando a ciência e a segurança. A proposta acompanha uma tendência clara do setor: oferecer soluções que façam sentido no longo prazo, com transparência, responsabilidade e apoio ao cuidado integral com a saúde, longe de promessas rápidas ou resultados milagrosos.

“A suplementação pode contribuir de forma relevante para a saúde quando inserida em um contexto mais amplo de cuidado. Ela não substitui hábitos saudáveis, mas pode apoiar o organismo em fases específicas da vida ou em situações de maior demanda, sempre com base em orientação profissional.”- Reforça a nutricionista Joice Carina  Rauber.

Essa evolução também se reflete na forma como o bem-estar passa a ser compreendido. Para os próximos anos, cuidar da saúde se consolida como parte da rotina e das decisões do dia a dia, exigindo escolhas mais conscientes e alinhadas ao cuidado contínuo.

Embora exista a percepção de que o consumo de medicamentos e suplementos sem prescrição, assim como a adesão a soluções consideradas “milagrosas”, tenha se tornado comum, esse comportamento tende a encontrar seus próprios limites. Com o tempo, os resultados (ou a ausência deles) se tornam evidentes, reforçando a importância da avaliação individual e da orientação profissional.

Nesse contexto, a atuação de médicos, nutricionistas e outros profissionais de saúde ganha ainda mais relevância, não apenas para corrigir excessos, mas para orientar escolhas mais seguras, eficazes e alinhadas às reais necessidades de cada pessoa.