Nesta época do ano, é comum estabelecer alvos ??? emagrecer, fazer um curso, cuidar melhor da família, controlar as dívidas... Alcançar essas promessas, no entanto, é mais difícil do que muitos imaginam! A frustração por não atingir metas já foi motivo de estudo no meio científico, que criou a expressão ???síndrome da falsa esperança???[i]. Dados não faltam para comprovar esse fenômeno. Certa pesquisa revela que 88% das pessoas desiste de objetivos traçados já no mês de fevereiro[ii]. Outra estatística, do Brain Research Institute, indica que apenas 9,2% cumprem suas promessas[iii].
Para não entrar nessas estatísticas, veja boas ideias que vão ajudar você a realizar seus planos:
Pense sempre no resultado e celebre cada conquista
Imagine a satisfação de conseguir aquilo que tanto queria! Isso vai dar energia para você trabalhar em prol de seu objetivo. Lembre-se de comemorar cada pequeno progresso ??? isso faz uma diferença e tanto...
Cuidado para não exagerar
Você prometeu mudar muitas coisas? Repense essas metas. ?? melhor estabelecer (e cumprir) poucas metas do que fazer uma lista enorme e não ter sucesso em nenhuma delas. Muitas mudanças só o deixarão muito ansioso.
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Seja realista e facilite as coisas para si mesmo
Comece pelos alvos mais fáceis de serem conquistados. Assim, você terá a agradável sensação de estar avançando e eliminando itens da sua lista ??? o que o impulsionará para o próximo nível. Mas não deixe para depois, comece logo!
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Toledo Lava SofáNão desista com pequenos tropeços
Se em algum momento você sentir que regrediu, tente mais uma vez. Lembre-se de que leva tempo para mudanças de hábito serem incorporadas à rotina e assimiladas pelo organismo. Tenha paciência consigo mesmo e não desista tão facilmente!
Certa vez, o poeta inglês Edward Young (c. 1742) disse: ???A procrastinação é ladra de tempo???. Não deixe essa vilã impedir que seus sonhos se concretizem. O site JW.ORGcontém uma matéria específica para o público jovem, com o tema: ???Como posso parar de adiar as coisas???.
Porta-voz local das Testemunhas de Jeová: Adair Corsini - (45) 9 9965 2217
[i] 'False hope syndrome': why we'll quit our New Year's resolutions this weekend | Juli Fraga | The Guardian
[ii]Como cumprir promessas de ano novo, segundo a ciência | Super (abril.com.br)
[iii] New Year's Resolutions Become Dissolutions | Psychology Today
